Tabla de ejercicios de gimnasia respiratoria, ligamentaria, vertebral y energética, que encadena diez series, cuyos ritmos y formas se identifican con distintos elementos de la Naturaleza. La ola del mar, el viento, la roca, el pino, el pájaro, la serpiente, el dragón, la mariposa, la cascada y el sol, son los elementos con los que podremos canalizar nuestra energía vital (el Ki), entrando en armonía con nuestro cuerpo, nuestro entorno y con la propia Naturaleza.

Dada su versatilidad también se trabajará su aspecto bunkai o aplicación marcial,así como además está adaptada para la gente con disminución física y psíquica (mirar capítulo "Nanbudo para discapacitados")

La sensibilidad es la moneda de cambio en el Universo, en el espacio de la Gran Naturaleza; una moneda que nos permite comprar vida en estado primicial. La práctica de estos sencillos e inspirados movimientos abren mil puertas en mi espíritu.
La imaginación es el vehículo de la sensibilidad. Transportados por ella captamos la vida. La vida... ¡ella misma es el Arte absoluto!
Sensibilidad e imaginación son la clave para captar toda energía Universal. La naturaleza nos ofrece así sus frutos para alimentarnos. El Ki Nanbu Taïso nos invita a reencontrarnos con ella, a fundirnos con el Universo, a recordar de dónde venimos y quienes somos.
La desconexión de nuestro espíritu con el Universo, hace de nuestro ser un cuerpo vacío de vida. La indiferencia ante nuestro entorno, la incertidumbre, la inseguridad... son los signos de la inestabilidad humana que cortan el hilo conductor con la vida.
El Ki Nanbu Taïso produce un estado de placer, de armonía. Ser parte de la naturaleza...simplemente danzar, sentir los cantos del mar, del viento, dialogar con el silencio de la roca, contemplar la quietud en movimiento del árbol, volar a lo más alto como un pájaro que guarda nuestro cielo, movernos ágilmente entre la multitud como una serpiente entre la maleza, agradecer el abrazo delicado de una mariposa; gritar con la fuerza del dragón, lanzarnos al vacío como una cascada sin miedo a rompernos, reencontrar la luz del sol que tanto tiempo ha estado oculta a nuestros ojos...
Cuerpo y alma al fin juntos, sin tensión ni guerra. Así usaré toda la fuerza del Universo para transformarme. Una vida integrada, un solo mundo real, el de Uno mismo.

Jesús Morreres

Nanbu Keiraku Taiso

Estas formas ejercitan catorce meridianos, y se caracterizan por movimientos lentos y armoniosos, acompañados de una respiración específica, ligera y profunda. Al estimular los puntos de acupuntura que se encuentran a lo largo de los canales meridianos, favorecemos la circulación de la energía y el buen funcionamiento de los órganos que están ligados a cada unos de estos conductos energéticos. La primera serie tiene como finalidad alcanzar el equilibrio holístico. La segunda trabaja específicamente sobre el meridiano que irriga los pulmones y el intestino grueso. La tercera trabaja el bazo y el estómago; la cuarta el corazón y el intestino delgado; la quinta los riñones y la vejiga. La sexta trabaja la envoltura del corazón; y la séptima el hígado y la vesícula.

Circuito y proyección Nintoku-Kokyo

NINMYAKU (Yin)

Trayecto imaginario: este meridiano corresponde a la parte delantera del cuerpo, partiendo del punto Shosho(barbilla), bajando en línea recta hasta el ombligo (punto Tandem ) y pasando por la zona genital hasta el punto Eiin, en la vértebra sacro.
Principales efectos: el término Nin de Ninmyaku significa hacerse cargo o recibir. Este meridiano atraviesa la parte central delantera del cuerpo y toda acción sobre él permite reajustar los meridianos Yin que atraviesan el cuerpo humano.



TOKUMYAKU (Yang)

Trayecto imaginario:este meridiano corresponde a la parte trasera del cuerpo. En el momento de la respiración se visualiza el punto Eiin (vértebra sacro) y se continua subiendo a lo largo de la columna vertebral, llegando a la base cervical y recorriendo el cuello hacia la cima de la cabeza, terminando en el punto Shintei (bajo la nariz).
Principales efectos: el término significa supervisar, dirigir. El meridiano Toku atraviesa la parte central trasera del cuerpo y toda acción sobre él permite reajustar los meridianos Yang que atraviesan el cuerpo humano.

Ejercicios respiratorios en los que a través de la visualización se estimulan los puntos de entrada y salida de energía en nuestro cuerpo, canalizándola por los circuitos corporales marcados, y ayudando a mejorar el estado psíquico y físico de la persona.